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ダイエット競争オススメです。

一人でダイエットするということは、言ってみれば自分との戦い…。
いつも仲良くしている仲間が美味しそうに飲んだり食べたりしている時に、自分だけサラダをちびちび食べている時なんて、もうみじめで仕方ありません。
それにいくらダイエットをしていたところで自分ひとりでやっていたらついつい挫折してしまいます。
ダイエットしていることを公言していない場合、誰にも「ダイエットは?!」って言われないもんだから自分に甘くなって食べすぎて…という経験をしたことがあるのは私だけではないと思います。
そこで考え出したのが「ダイエット競争」です。
私は3か月前から仲の良い同僚と3人でこのダイエット競争を始めました。
私は休みの日だけ軽く走って、普段はおやつを我慢して通勤を兼ねてウォーキング。
同僚の一人は週に3日ジムでエアロビと筋トレ。
もう一人の同僚はアミノ酸サプリと休日の昼だけ置き換えダイエットを実践。
これまでの3ヶ月で一番成果をあげたのは、やっぱりジムに行った同僚でした。
でも、私ももう一人の同僚も着々と体重を落としている事は確かです。
3人の体重やスリーサイズの推移をグラフに書き込んで、お互いに報告し合ったり褒め合ったりしています。
これだけですごいモチベーションが上がります。
負けられないって思うのがいいみたいですね。
これからもダイエット競争を続けるつもりです。
体型や体重の問題って、実は男性よりも女性同士の方が厳しい目で評価するところがあると私は思います。
だからこの厳しい目を持つ女同士でタックを組むほど効き目があるダイエットはないです。
本当にお勧めです。

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